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大腦守則12條
守則1：大腦也是演化的產物
守則2：運動增強腦力
守則3：睡得好，想得清楚
守則4：承受壓力的腦不能如常地學習
守則5：每一個大腦的配線都不相同
守則6：人們不會去注意無聊的東西
守則7：重複才記得，記得才能去重複
守則8：刺激多重感官，反應更迅速
守則9：視覺凌駕所有感官
守則10：學習或聆聽音樂能增強認知能力
守則11：男性和女性的腦是不一樣的
守則12：我們是不屈不撓的天生探索者
實作：
健身，排定一週訓練內容，同時破壞與修復
睡滿七小時以上，已開啟大腦的活性
讓自己大於任何問題（無壓力）
賦予事物意義，具有情感渲染力
排定行程以利複習，一萬個小時守則
想像成功畫面，越是清晰效果越好，思想也是一種能量的呈現
人生只有一次，做自己生命中的偶像
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